Category: спорт

блондинка

Добро пожаловать

Наталия Мелуа на сервере Проза.ру

Дорогие читатели, графоманы, блогеры и другие жители ЖЖ)
Добро пожаловать в мой блог! А также загляните на Прозу.ру, кликнув баннер.
Возможно вы там найдете для себя что-то интересное почитать.

В блоге пишу обо всем, что меня волнует в данный момент, а также свои рассказы, эссе, миниатюры.
Общаюсь и дружу взаимно.

Вобщем, добро пожаловать!
Collapse )

Стремление к либидо

Добрый день, друзья.❤️😘🌹🌞❤️ Скажите, плиз, что вас мотивирует на лишние телодвижения в виде зарядки, пробежки или фитнеса? Ведь все мы в основном ленивы, и это нормально. Наше тело всегда стремится к мартидо, а дух к либидо. Мартидо – покой. Либидо – движение. Всем известно, что движение – это жизнь, а все остальное – это старость. Но, увы, тело стремительно мчится в старость..

Collapse )

Итоги Марафона Стройности

Доброе утро,друзья.❤️🌺💥😘❤️Вчера завершился Марафон Стройности, итоги подведены, победитель награжден.Но это была не я. Всегда на вечере подведения итогов я чему-нибудь очень удивляюсь. Например, одна участница марафона потеряла за десять дней 4 кг 200 гр, при этом она пережила за эти дни свой День Рождения и еще четыре мероприятия с выпивкой и закуской.И у нее минус четыре кг..


Collapse )

Марафон стройности, день десятый.

Десятый день Марафона Стройности практически праздничный, хотя замер принято делать на одиннадцатый день утром. Но я сделала сегодня, уж было невтерпёж) Свой сброс веса я знала, так как мы взвешиваемся каждый день. Но не столько важна потеря веса в кг, сколько потеря подкожного и внутреннего жира, у кого этот % больше, тот и выигрывает марафон..

Collapse )

Марафон стройности, день девятый

На девятый день Марафона Стройности мой организм начинает со мной играть.Он, наверное, думает так: ну все, девятый день, все что нужно я потерял, теперь можно и поспать) И поэтому утром он в Клуб не проснулся.Трагедии нет, один раз пропустить можно, но нужно запостить свое фото с завтраком в чат до 10 утра, а иначе могут снять с дистанции. Проснувшись в половине десятого, я взлохмаченная, едва умывшись, побежала взбивать коктель и делать селфи..

Collapse )

Марафон стройности, день восьмой

Ну вот и разменял наш Марафон свой восьмой день.С восьмого дня мне хочется побыстрее увидеть финиш - сделать замер на Таните и чтобы мне уже сказали, чего я потеряла больше - подкожного, висцерального жира или мышечной массы.Правда при таком питании я знаю, что мышечную массу я не потеряла, так как ела достаточно белка. Вообще в Марафоне выиграет не тот, кто потерял больше веса, а тот кто потерял больше  внутреннего жира в процентах. В прошлый раз я потеряла всего 800 гр веса, но у меня ушло 0,5% внутреннего жира. И поэтому я выиграла Марафон..

Collapse )

Марафон стройности, день седьмой

Седьмой день Марафона Стройности в этот раз попал на воскресенье.У меня воскресенье – это день концерта, церкви и сладкого. Концерт я пропускаю, так как ничего интересного для себя не нашла, на службу пойду, ну а мой Сладкий ждет меня в городе…

Collapse )

Марафон стройности, день шестой

Начиная с шестого дня Марафона Стройности, уже ничего не страшно. Обычно сходят с дистанции в первой половине марафона. Может быть частично из-за того, что жалко бросать, ведь осталось меньше. Но я считаю, что причина в другом. Причина в кишечнике. Наш кишечник разумный, он и есть наш самый первый мозг, в нем и сейчас миллиарды нейронов. И он бы руководил нами полностью, если бы в процессе эволюции не выросла надстройка – наша голова) Так вот, кишечник  сначала сопротивляется  переменам в питании. Ведь мы заложили в его нейроны другую программу, но вдруг решили программу сменить. Но на шестой день мой кишечник  сам себя не узнает – он начинает очищаться, прибитые слизью ворсинки поднимаются, вибрируют, впитывают питательные вещества. Весь организм дышит и живет. Не гниет, а живет.


Collapse )

Марафон стройности, день пятый

Ну вот и середина пути, все идет хорошо, еда по графику, водный режим выполняется.Нет никаких желаний что-то сожрать, организму всего хватает, мозги работают четко. Но, почему-то с пятого дня жизнь начинает подкидывать мне соблазны. Раньше, когда я сидела на диетах, это были вырванные дни, я избегала соблазнов и поэтому жизнь становилась серой и скучной, и хотелось скорее  прекратить это долбаный голодомор..

Collapse )

Марафон стройности, день четвертый

Сегодня мой четвертый день Марафона Стройности.Четвертый - всегда день особенный для меня. Четкий. Кстати, четверг же сегодня,Четкий четверг получается)Во-первых, начиная с четвертого дня марафона я лучше вижу, четче.Забирая сегодня квитанции из почты, я прочитала суммы без очков, хотя чуть раньше не смогла бы ничего увидеть. Думаю, что это происходит из-за того, что я выпиваю норму(для своего веса) воды - 3,5 литра в сутки. Скажете много? Это так кажется. Но выходить на такую норму нужно в течение какого-то времени, я вышла через 4 месяца. И вообще, если четко выполнять все условия Марафона, то жизнь становится четкой..

Collapse )