Наташа Мелуа (muzika_dogdia) wrote,
Наташа Мелуа
muzika_dogdia

Categories:

Марафон стройности, день шестой

Начиная с шестого дня Марафона Стройности, уже ничего не страшно. Обычно сходят с дистанции в первой половине марафона. Может быть частично из-за того, что жалко бросать, ведь осталось меньше. Но я считаю, что причина в другом. Причина в кишечнике. Наш кишечник разумный, он и есть наш самый первый мозг, в нем и сейчас миллиарды нейронов. И он бы руководил нами полностью, если бы в процессе эволюции не выросла надстройка – наша голова) Так вот, кишечник  сначала сопротивляется  переменам в питании. Ведь мы заложили в его нейроны другую программу, но вдруг решили программу сменить. Но на шестой день мой кишечник  сам себя не узнает – он начинает очищаться, прибитые слизью ворсинки поднимаются, вибрируют, впитывают питательные вещества. Весь организм дышит и живет. Не гниет, а живет.




Кишечник радуется, однако нашей голове не всегда радостно,
мы ж хотим гулять. А гулять где – за столом само собой)
Есть у нас Люба(на фото она посередине), которая уже четыре года в Клубе,
Люба говорит - Я в клубе сама гулящая!)
Это значит, что у нее много родственников и друзей,
с которыми она не пропускают ни одного праздника.
Застолья, песни, общение..
Без этого же скучно жить.

Однако Люба почти за год похудела на 26 кг, продолжает удерживать новый вес, но не перестает гулять.
Поначалу, слушая ее рассказы, я недоумевала – как же так?
Но прошло несколько месяцев и теперь я знаю:
С разрешения тренера по питанию можно все! Серьезно.
Но есть некоторые принципы, которые нужно соблюсти.
Например, сегодня меня пригласила на обед моя подруга Марыся.
Марыся готовит очень вкусно. Сегодня у нее голубцы и шарлотка.

А я в Марфоне. Мне же похудеть надо. Так я и похудею..

Обед был назначен на 15 часов, а мой личный обед
по плану должен состояться в 14 часов,
Если вы идете в гости к обеду – вы едите дома?
Наверное, нет, я никогда не ела,
Зачем, если в гостях вкусно накормят.

Но если ты хочешь худеть, то так нельзя.
Поэтому я пообедала как обычно,
только на пол часа раньше, в 13,30
И сказала Марысе, что приду в гости в 16 часов.
Мне нужно, чтобы после еды прошло минимум два с половиной часа,
за это время я выпила литр воды.

В 16 часов я пришла в гости, съела два голубца ,
а шарлотку просто не захотела. Мой организм отвык от мучного,
а яблоки я люблю сырые.
Поэтому на десерт я принесла с собой коктейль,
который всегда беру с собой в гости.

А в 19 часов у меня будет мой обычный ужин.
И в 22 часа у меня будет еще один ужин,
потому что я ложусь спать в час ночи,
и мне нужно поесть за три часа до сна,
так как если не поем, то затормозится мой обмен веществ.

Но если я выпиваю в день свою норму воды,
То что бы я ни съела, все калории будут
использованы для растворения внутреннего жира.
Жир водорастворимый. Но люди не допивают воду,
поэтому жир откладывается вокруг внутренних органов, на животе,
создавая кучу проблем.Вот так все просто, оказывается.

Если есть проблемы со здоровьем, нужно иметь своего тренера по питанию.
Потому что знать о питании можно все, но правильно питаться может далеко не каждый, ведь не каждый способен сам себя перепрограммировать.
Наша Ольга знает специальные мантры, которые нас программируют)







Tags: здоровье и красота, клуб Лучшие Дни, марафон стройности
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 16 comments