Наташа Мелуа (muzika_dogdia) wrote,
Наташа Мелуа
muzika_dogdia

Categories:

Не круглая дата..

Отмечая очередную не круглую дату, я не буду подводить итоги.
Потому что бухгалтер из меня плохой. Баланс мне не свести.
Вместо этого предпочитаю смотреть вперед. Решила сыграть в Очко(21)
Следовать правилам 3х7=21
Это число, дающее счастливый шанс.
Хочу поделиться счастливым шансом с вами:




• Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.

• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься фитнесом
• Покупать себе красивую одежду.

• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Первый завтрак – белковый коктейль.

• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.

• Не есть за компьютером и перед телевизором.
• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съесть меньше на следующий день.
• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.

• Пить чай и кофе без сахара.
• Много ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.

• Есть из посуды холодных цветов (синий, белый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный душ.

Нужно повторять это, как мантру, 21 раз в день)















Tags: День Рождения
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 26 comments